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    我爱你就像十除以三

    我是什么时候想着这一辈子就是你的呢? 大概就是去年某次一起外出旅游。 一周的时间,在陌生的环境朝夕相对, 我们竟然还很愉悦。 钱钟书不是说过吗? “结婚以后的蜜月旅行是次序颠...

  • 第1堂课视频:剥洋葱法丨如何HOLD住你的坏脾气

    一、核心问题:发脾气的三大误区 通常有两种情况: ❶ 向内攻击,事后内疚、后悔,陷入自责的情绪当中。 ❷ 向外攻击,觉得自己没错,都是对方的错,不断指责、批评,揪住不放。 不...

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    剥洋葱法——如何hold住你的坏脾气?

    人的一生其实非常有限,时间是我们最宝贵的资源。 成长改变的关键在于践行:JUST DO IT。 大脑层面的知道并不能使一个人改变。(抽烟、运动) 从知道到做到是这个世界上最远...

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    01剥洋葱法|如何HOLD住你的坏脾气

    海蓝博士情绪梳理-学习笔记 通过科学、合理、有效的方法,来修复情绪的创伤。当你面对负面情绪时,学会调整、安抚、梳理、关怀自我,不伤害自己,也不伤害他人,强大自己,把握幸福。 ...