文/我见春辰 无论年龄大小，追求个人职业发展和兴趣的热情都值得尊重。实际上，在许多行业中，年龄多样性都被视为一种财富，因为它可以带来不同的视角和...

文/我见春辰 从10月4日下午四点半——10月6日下午两点整，我断食46个小时，不吃任何东西，只喝水。我先说一下断食过程。 第一天10.4下午四...

文/我见春辰 当您在16+8轻断食四个月后进入平台期，体重和体脂不再下降时，可以考虑调整饮食策略，使用18+6轻断食作为一种方法来突破平台期是可...

文/我见春辰 16+8轻断食已经进入四个月了，体重已经到了平台期，53.2公斤一直都在徘徊，体重体脂很难再蹭蹭的往下掉，那怎么办呢？ 我咨询了很...

文/我见春辰 从中医角度来看，这种说法有一定的合理性。 工作劳累过度会耗损人体的正气，导致气虚。而长期的劳累也可能损伤肾阳。16+8 轻断食如果...

文/我见春辰 自从5月26日开始执行16+8轻断食以来，到现在已经四个月左右，身体健康状况好转，不仅身轻体柔，脾气柔顺，整个人看起来很年轻，起码...

在进行 16+8 轻断食 90 天后体重下降不明显并保持在 54 公斤左右，可能有以下原因： 一、身体适应机制 当你持续进行一段时间的轻断食后，...

文/我见春辰 今天是我16+8轻断食执行的第80天，与之前的60天相比，身体又发生了新的变化。 比如原先禁食期间不太会饿，有点饿的话喝点水就不饿...

文/我见春辰 连续轻断食67天，身上的“痰饮症”消失了！ 昨天下午去看中医，老中医一搭脉说：身体体质已经好转，痰饮症没有了，气虚阳虚也恢复了，不...