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  • 第22节课恪守中道不走极端

    冬季养生的常识 冬季要科学全息的去保养和防护,关于闭藏一定需要有一个中道的认知,既不能一个劲的猫在室内,也不能长时间的去做一些剧烈的运动,咱们既...

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    至少养成一个静心的好习惯

    现代人最缺乏的一种能力,就是能够和自己安静舒服自在的呆着,不攀比也没有缺失感,往事清零,心中无事,人间万物皆可热爱。 大家都缺乏这种能力,所以往...

  • 冬季选择喝茶可以有机调整身体机能

    黄帝内经记载:神农尝百草,日遇七十二毒,绿荼而解之。荼,茶也。 茶最早发现和利用,是从药用开始的。相传神农氏在野外煮水,有几片叶子正好落入锅中,...

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    脾胃问题的两则妙方

    祛湿排寒的先决条件,阳气充足,脾胃不虚。 现代人基本上都有阴阳两虚,脾胃双虚的症状。比如眼睛浮肿,食欲不好,胃胀,胃寒便溏,乏力倦怠等亚健康状况...

  • 十四节冬季的饮食与营养

    冬天最适合进补,最中道的养生方式是通调排补。从养生的角度来看,人体的机理应该遵循阴阳平衡,阴阳共生和互补的规律。冬季进补前要对身体进行清理,再调...

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  • 十二节如何增加体温与血液循环

    温度决定我们的生老病死。如果只有35°的体温,非常容易生病,而且是癌细胞非常容易生长的温度,所以大部分的癌症患者呢?体质都是偏阴寒的。 体温每提...

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    十一节温度至关重要

    据全球统计,人类整体的内部温度都在下降,当我们身体的温度每下降一度,对人体造成的破坏和危害很大,应该是身心觉三个层面的 每当身体温度下降1度,身...

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    三九营第十天复盘

    冬至前后一周,阴寒之极很容易发病,慢性病可能加重。 心脑血管疾病,冠心病。冬天死亡率比夏天高41%。冠状动脉血管收缩,寒冷增加心脏负荷,引起血栓...

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    三九营第九天复盘

    颈椎对人体非常重要,一定一定要保护好颈椎,颈椎不好要引起重视! 大椎有承上启下的作用,大椎穴也是现在很多人的重灾区,低头族导致的各种颈椎病,要尽...

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陌上花开,可缓缓归矣~
做一个内心充盈的女子!