只要离开被窝，睡回笼觉也没关系 对上班族来说，造成迟到的回笼觉是必须禁止的! 但要实在想睡，就拉开窗帘，让阳光射进来，在沙发上睡十分钟的回笼觉，...

第一章 职场人士必备的睡眠"新常识" "必须快速入睡才是睡不着的真正原因" 消除睡眠时间强迫症，没必要规定必须几点睡着和起床，顺其自然，放平心态...

睡不好觉，失眠，第二天早上起不来，精神萎靡，干什么都不起劲，心情也不好，早早上床却折腾了两个小时也没睡着... 以上说的是你吗？ 哈，反正我之前...

01 闲来翻了翻自己的朋友圈，发现最近的朋友圈全部都是为了返学费而打卡某个课程的链接，再也没有与我生活相关的了。...