240 发简信
IP属地:福建
  • 健身笔记20170102

    主腿,辅肩 ## 椭圆机热身5 ## 徒手深蹲 一组(30 不会倒下),二组(30 第二十开始起来会站不稳,体力还可以) 三组(30 第15开始...