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营养师永远的Bug：在营养师眼中，食物不只是食物，它们是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素ABCDE，以及钙铁锌硒…… 一份营养早餐包含什么？ 1...
中国居民膳食宝塔，集齐！
（接上一篇） 常见的症状缓解法和预防方法： 热敷法，消除紧张感，喝生姜红糖水，有助于放松子宫的过强收缩和痉挛，减轻痛经。 （原发性）痛经的调理方...
女性进入青春期后，就有月经，这个大家都知道，但不是每个人都知道［痛经］是怎么一回事，这和我们女性体内的雌激素和孕激素有非常密切的关系。尤其是现代...
备孕期，准爸妈都需要做好一个身体的调理，让体质达到最佳状态，才能孕育健康宝宝。 健康的体质，需要准爸妈在饮食营养、睡眠作息、运动、体重管理和卫生...
2020年，有一个非常难过的开头，营养师工作室的年度第一次相聚竟然顺延到第二季度。在这个全世界都陷入恐慌的新冠疫情中，我们平安度过，感恩...
2018年年初，在和某位家长沟通时，她曾向我咨询过“英皇考级”的事情，表示希望孩子以后可以参加英皇考级；早年参加过英皇乐理考级的我对这个...
忘记从哪时起，习惯了每年都给自己定一些学习的计划，一年一年过去，学了很多，拿了很多证书，遇到过很多老师，听过很多人的故事。而遇到愿意授之...
盧，百度百科：主要源自姜姓、姬姓以及少数民族改姓等。春秋时期的高傒为卢姓始祖。。。。。。 此处有新解（心之所向，一家之言）： 虎字头，形如“广”...