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  • 关于失眠

    我是个生活比较规律的人,不到万不得已几乎不熬夜,晚上也不出去整夜生活,下午开始就不喝咖啡茶一类的东西,为晚上睡觉做好准备。睡觉前也不会看很多手机,因为妹妹说会影响褪黑素产生,...