晚睡的日子，全是因为孩子没有自控能力，极少的作业也磨蹭到现在，等她背诵过关是一件非常艰难的事情。 我得睡了，不能熬夜。身体不允许，明天还要...

慢一点，缓一点。别着急，别有求必应，别觉得自己什么都能做。 把自己养在正向的能量场里面，量力而行。 沉，继续沉。深，继续深。 是...

持续地关注，一场真诚又有预谋的分享。 是的，从无到有需要突破，将自己推向市场需要打破自己的心理防线，放下一些东西。我很佩服他的坦诚，就算是走...

事情不分好坏。来了应对，送走。还会有其他事情来，继续这样循环着。这就是窗口工作的特征。不会很闲，但也不用太过操心，因为每个环节都是链条里扣住...

静坐、拜日、静坐。这是8:30之前我完成的今日练习，强度很小，基本就是呼吸和流动，。 早餐之后出门羽毛球，手臂依然是老生常谈地抬不起来，...

遇见一个男性瑜伽老师，潜心在专业知识中，入世在突破自己，利他为决心，分享自己的专业。我觉得他定是能火的。看他的呼吸视频和力线理论课已经有一个多...

很多事情是打算一辈子做下去的，它们和挣钱毫无关系，关系到的是生活的品质，包含了内心的富足和体魄的锤炼。 比如写日记、看书和瑜伽。 写这些内...

贴了膏药，肩膀好了很多。然后去修正一些错误的习惯，对重力采取垂直的方式去融合，做最少的功。保证肌肉相对放松。这才明白了张力这个词，它好是因为...

肩膀上侧持续很疼。据说肩倒立可以松解一下斜方肌的紧张，然后要改变我的肩式呼吸模式，向下沉，放松肩颈，向后吸气松解胸椎。我想这是有效的方法，找...