张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享2131天 20250218（约练总576） 认真感受当下的感受与体验，觉察自己行为。

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享2130天 20250217（约练总576） 认真上课，并专注自己的事情！

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享2129天 20250216（约练总576） 开学了！

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张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享2128天 20250215（约练总574） 返程收拾收拾，准备开学？

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享2127天 20250214（约练总574） 抽离剧情，改变惯有模式。这可能不容易，但有意义。

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享2126天 20250213（约练总574） 抓住假期的尾巴，再玩儿两天。今天全家一起滑雪，明天也提前...

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享2125天 20250212（约练总574） 看到情绪的价值，体验不舒服的感觉并觉知自己处理问题的模...

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