易效能唤醒了我的生命力！ 自己一直是个胖子，生完三个孩子更胖了！最重时体重要快180斤了，在体重增加同时，丢掉了自己。 2017年中开始接触易效...

第二个30天要结束了，感觉这个30天过的好快啊！我和孩子们在这一个月中又收获了什么？ 下面这个图，正是我们践行的写照。 先说说第一...

第一个30天通过打卡，比如有些人间歇性打卡，这个在把知道转为做到，要达成一个目标，大家知道这个过程一定就是坚持。这种坚持不是每天不断的，人 一定...