(1)“最”字法。关注那些最触动自己的点：让你眼前一亮、心中泛起波澜的人和事，脑中灵光乍现的想法，遭遇的痛苦，等等。学会捕捉它们，并深入分析挖掘...

认知觉醒：有一些自己认为困难的事情，都是放在后面再做，这种必须坚持面对。我现在有两个困难1、上台演讲，我需要拟出克服上台演讲的困难2、看论文囫囵...

不完美的人生，努力改变自身，成就更完美的自己。我们决定不了自己的出生，因为这是我们的什么是父母所赋予的，我们改变不了。因此，我们要学会坦然接受自...

j坚持三天冥想，运动坚持了一天，真的感觉自己很废物，但是总结了原因就是睡得太晚了，11.30上床就睡觉，早上起来运动，然后去实验室好好学习，喝最...

今天早上7.30起床，运动了20分钟，但是在9点左右很困，我还是需要调整一下状态，太困了。下午学习效率也不高，一直在想其他的事情，还是自己的心不...

今天早上还是没做到7点起床，又是废物的一天，只完成了审稿意见，就以为完成了一个任务，自己本来想一个人逛逛操场，结果同门叫我去小吃街就去了，现在为...

又反复对问卷进行修改，真的是磨人，时间久了原来看的论文都忘了很多了，到时候开写的时候怎么办，又是荒废的一天。