每天都在思考，感觉思考到了很多东西，但是之后又都忘了。对我而言大的变化一定是人格上的变化，而现在我想要的是变成一个具有韧性和意志力的人，变成一个...

我一直思考个人提升应该怎样进行。一个部分是透过改变内在，一个是改变外在。内在为根本，外在为辅，两者相辅相成。但是怎样改变内在呢？1.读书，2.瑜...