正念是 对当下的专注了知和接纳 这里有四个关键词 当下,专注,了知 接纳,当下 此时此地正在 发生着的内外部事件 是指环境中正在发生着的事件 内...

忽有故人心上过，回首山河已入冬。 他朝若是同淋雪，此生也算共白头。 白头若是雪可替，世间何来伤心人。 此时若有她在侧，何须淋雪作白头。 不如情谊...