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IP属地:河北
  • 第一天下午茶

    牛油果养乐多

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    健康饮食第一天

    开始健康的饮食

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    2017-11-04

    早餐:70g燕麦片+20g奶粉+20g乳清蛋白粉 第一顿加餐:一勺30g生腰果(一定不能是炒的),一个橙子 午餐:200g左右的鸡肉或鱼肉,20...