为什么不能早睡？ 1.弥补白天损失的时间（晚上终于有属于自己一个人的时间） 2.诱惑点（看剧，刷微博） 3.困意不足 4.习惯性熬夜 R90睡眠...

3碎片时间:易忽视，时间短（如:上洗手间） 整块时间:单一闭塞，时间长（如:在办公室一直工作，睡觉一直在床上） 时间管理思维:将自己的维度上升到...