1. “将自我关怀视为生命的必需品，如同呼吸和饮水一样自然”： 2. “在自我反思中，找到内心的平静与力量”通过自我反思，我们可以更深入地了...

走出家门，汲取生命的正能量 在日复一日的生活中，家成为了我们最熟悉的港湾。然而，当这份熟悉逐渐演变为一种束缚，长期宅家的生活方式便开始悄无声息地...

这里的“自私”，并非指损人利己、不顾他人感受的行为，而是一种自我关注、自我照顾的态度。在快节奏的现代生活中，我们时常忙于应对工作、家庭、社交等各...

今天就是美好的一天 起床：6点30 就寝：10点 心情：平静 纪念日： 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 见了几个小伙伴 简单的聊天很...

家里有欢乐 学习成绩才会好 一辅导作业就鸡飞狗跳。甚至还会恶语相加 “你怎么这么笨”你咋…语气也会越来越差 而自己完全不知觉 有种恨铁不成钢的心...

今天是要努力的日子 起床：5 就寝：9点半 天气： 心情： 纪念日： 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 运动阅读冥想 改进：时刻记录 ...

今天有是一次机 起床：6点 就寝：10点 语录：今天又是一次机会 心情：我觉得今天会是美好的一天 纪念日： 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三...

“是妈妈，也是鲜活的自己 ，我们只是生了一个孩子，没必要成为别人眼中的神，也没有必要做百分之百的妈妈 做60分妈妈足矣 作为妈妈，我们总是被期望...