健身教练国家职业资格认证 <br>运动营养师<br>运动康复师
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文 | 蓝小歌 《高效能人士的七个习惯》开篇的时候，有一句话是这么说的：我对生命的一种最深刻的感悟就是：要完成最渴望的目标，战胜最艰巨的挑战，你必须发掘并应用一些原则或自然法...
“米阳，简书有个专题活动，用手帐写下你的新年愿望，有没有兴趣？” 那天，我大广东很冷，我武装了所有的御寒装备，拎着帆布袋，走在备年货的路上。除了鱼和肉，作为一个键盘重度使用者...
自从写手帐以来，收到过很多朋友的疑问，比如说“很想写手帐，但却又不知道该如何下手？” “刚开始写手帐，要准备什么样的本子或工具？”“手帐不就是进阶版的日记吗，到底有什么意义？...
ContentsPart I 我和手帐Part II 如何建立自己的手帐体系Part III 吃下这颗安利吧 Hey 我叫小七，一个喜欢用手帐/摄影记录美妙生活的热血少女。 ...
很多人听到手帐时，会问一句，什么是手账？手帐一词源自日本，通俗地说，手帐就是我们所说的记事本。 在读《记事本圆梦计划》时，顺藤摸瓜地接触到了“手账”这一词，发现身边竟也有很多...
分享手帐开始，陆续收到网友来信，大多会问，我想学手帐，但我不会画画，不会拼贴，不是话唠，我想提高效率，想提升自我管理，该从何下手呢？ 我的建议都是---BUJO。BUJO绝对...
豁然发现，2017 再有十几天就要过去啦！ ◇ 你的目标在哪里？实现了吗？ 可是我的年度目标，年度目标呢——都找不见了。/(ㄒoㄒ)/~~ 可劲儿回想了半天，终于想起来参加小...
巴黎女人，一直是一个充满魔力的词语，她代表着神秘、潇洒、一点点的玩世不恭和特立独行，当然，最重要的，还有优雅。 市面上有很多解读巴黎女子魅力的书，但这本《跟巴黎名媛学到的事》...
自从沃尔特·波克博士发明了康奈尔笔记法以来，这一笔记法被广泛应用于听课、阅读、复习和记忆材料。使用这一笔记法可以让你的笔记系统化，使你主动融入到知识的创造中去，提高你的学习力...
一、手帐体系---被复杂化的简单题 刚入坑的新伙伴最头疼的事情就是如何建立自己的手帐体系，每天听别人说手帐体系，被绕的云里雾里。 去观摩手帐大咖的体系分享，也是看别人处理得井...
