今天是什么日子 起床：八点半 就寝：十二点吧，最近都一点多了 天气：大雨，最近雨下的好多 心情：一般吧，熬夜会自责，没复习自责，讨论工资黯然，所...

今天想认认真真断一次食，早上体重105.5，吃了鸡蛋和清豆浆，到此时中午1点，有饿感，完全能承受，没有不适，但是进食的欲望一直存在，一直在做抵抗...

元旦假期三天没什么时间闲下来写，都是陪宝或者看电视或者吃火锅哈哈 周一打仗，周二继续打。

今天是公司跑步日，跑后有早茶，于是今天无法按继续断食，基于这个情况自己还吃得不少，明天还是假期，感觉也可能难以断食，所以断食日在节假日是真的有较...

昨天也经历了饥饿，这些并不难忍，只是欲望这个东西很磨人，惊艳时刻是下午到了下午茶现场发现没有千层蛋糕的我马上就决定不吃了，晚上出来得早又冷，吃了...

昨晚睡得晚，半夜被娃折腾，早上起晚，连清豆浆和鸡蛋都没赶上，今天注定是比较有挑战性的一天了。 昨天在gym的我，并不像独镜中的那么纤瘦，而是臃肿...

运动真尼玛累啊，吃饭吃得赶，跳的不利索，要提前准备，不然得不偿失。断食辛苦，运动辛苦，处理繁琐的事辛苦。没关系，痛故我在，不让时光虚度，2020...

昨天是D1，早上有喝清豆浆+吃鸡蛋，半夜有吃1青枣。全天饥饿感可以忍受，不过不能闲下来，会被食物吸引。半夜和今早称重是104.4，平时是108左...