66/365 请看以下问题： ⏺️是否因为每一个选择都隐藏着危险，觉得什么都不能做，但又不得不做点什么？ ⏺️边缘障碍家人的需求比你的更大，你们...

65/365 深呼吸 当人看见威胁时，比如恶犬，身体就会进入“战斗或逃跑”的模式，这是生理进化使然。 大脑感到害怕，便会指挥肾上腺释放化学物质，...

64/365 学会接受 接受现状，承认有的事情是在自己控制范围之外的，告诉自己，自己不是这种状况的原因，自己无法控制。 人只活在当下，而非过去或...

63/365 控制自己的情绪 有一个边缘障碍家人确实让人多出很多烦恼，比如：忧虑、愧疚、低自尊、愤怒。 忧虑和愧疚是非边缘障碍父母常面临的问题，...

62/365 不要个人化 个人化为社会心理学名词，所谓个人化，是指人们把自己当作整个世界，认为世界上的一切都或多或少地与自己有关。不幸的是，这些...

61/365 当你的家人或伴侣是边缘性障碍者，这对你们的关系以及你们的生活都是一个严峻的考验。 也许你会将生活的重心放在边缘障碍者的身上，而忽略...

60/365 边缘障碍者一直以来都以自己的方式感受自我，感受自己爱的人，感受世界。 无论心理医生技术多么高超，无论药物多么有效，都不可能马上就把...

59/365 在对边缘障碍者的治疗中，心理健康专家慢慢认识到，成功的治疗案例中，只有15%左右与治疗师的治疗方法有关，另外85%取决于治疗边缘障...

57/365 有了心仪的治疗师人选之后，可以先在网络上搜索与其相关的信息，了解他们的治疗方式。 再给他打电话，介绍你自己说明情况，问一些问题，治...