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  • 人生的智慧

    人生追求幸福的方法,就是减少痛苦。而减少痛苦的方法,就是不让自己活在过去的痛苦里,也不让自己受到未来焦虑的困扰,充分地享受当下的安宁。

  • 精确犯错

    美国著名作家戈尔·维达尔(Gore Vidal)说过:“成功是不够的,必须还有人失败。”尝试可以是盲目的,也可以有着长远的考虑。 犯错儿的要诀在...

  • 学会与它共处

    爱因斯坦说:“如果说一张凌乱的桌子代表着凌乱的思维,那么空无一物的桌子又代表什么呢?” 在追求卓越的过程中,有一个很令人不快的因素:不整洁、混乱...

  • 改变背后蕴藏的7种武器

    想真正改变行为,人必须得理解自己为什么要做这件事,彻底弄明白人类行为背后的科学解释。 下面将介绍改变背后蕴藏的7种武器。 阶梯模型:研究表明,把...

  • 去化解,而不是对抗

    有一种说法认为,自控力是一种肌肉,越练越强。我们用生活中的事情加以验证,就会发现这种说法不可取。 比如一个天生意志力薄弱的人喜欢喝酒,越喝越迷恋...

  • 扔掉绳子,恐惧会助我们一臂之力

    寻找所做事情中哪些是有意义的,并找到做事的动力,这将是动力管理的第一步。在“为它赋予很多意义”找到做这件事的持续动力后,找到“不做会怎样”的负面...

  • 赋予意义

    无论做什么事情,在开始做之前,要想尽一切办法为这件事情找到做它的必要性,找到非做不可的重大意义,这些都是做好事情的动力。 那我们在保持身体健康这...

  • 比时间、金钱更宝贵的是注意力

    信息科技的高速发展已经改变了我们和周围世界的互动方式,通过智能手机和互联网让人们时时刻刻“在线”。很多人经常在智能手机和电脑上同时运行多个社交程...

  • 冥想

    大家知道怎么做冥想吗?这里有一种非常简易的冥想法: 第一步,找到一处安静的不受打扰的地方盘腿坐下。 第二步,闭上眼睛,全身精力专注于呼吸,双手轻...