人生追求幸福的方法，就是减少痛苦。而减少痛苦的方法，就是不让自己活在过去的痛苦里，也不让自己受到未来焦虑的困扰，充分地享受当下的安宁。

美国著名作家戈尔·维达尔（Gore Vidal）说过：“成功是不够的，必须还有人失败。”尝试可以是盲目的，也可以有着长远的考虑。 犯错儿的要诀在...

爱因斯坦说：“如果说一张凌乱的桌子代表着凌乱的思维，那么空无一物的桌子又代表什么呢？” 在追求卓越的过程中，有一个很令人不快的因素：不整洁、混乱...

想真正改变行为，人必须得理解自己为什么要做这件事，彻底弄明白人类行为背后的科学解释。 下面将介绍改变背后蕴藏的7种武器。 阶梯模型：研究表明，把...

有一种说法认为，自控力是一种肌肉，越练越强。我们用生活中的事情加以验证，就会发现这种说法不可取。 比如一个天生意志力薄弱的人喜欢喝酒，越喝越迷恋...

寻找所做事情中哪些是有意义的，并找到做事的动力，这将是动力管理的第一步。在“为它赋予很多意义”找到做这件事的持续动力后，找到“不做会怎样”的负面...

无论做什么事情，在开始做之前，要想尽一切办法为这件事情找到做它的必要性，找到非做不可的重大意义，这些都是做好事情的动力。 那我们在保持身体健康这...

信息科技的高速发展已经改变了我们和周围世界的互动方式，通过智能手机和互联网让人们时时刻刻“在线”。很多人经常在智能手机和电脑上同时运行多个社交程...

大家知道怎么做冥想吗？这里有一种非常简易的冥想法： 第一步，找到一处安静的不受打扰的地方盘腿坐下。 第二步，闭上眼睛，全身精力专注于呼吸，双手轻...