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    猫和鱼

    《三十而已》这部热播剧,让我最有代入感的是养猫的钟晓芹和养鱼的陈屿。 陈屿抛弃了外界把自己禁锢在鱼缸里,他是那条连第八秒记忆都不想有的鱼,那钟晓...

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    上班提升能力,就是在为副业做准备

    我们做副业的目标,是赚钱。 但「赚钱」不是一个可操作的「事情」,它是一个结果。 要达到这个结果,需要满足一些「必要条件」。 如果你只盯着结果,不...

  • 如何摆脱原生家庭的影响

    原生家庭带给孩子最重要的,是为人处事的方式,和认识世界的途径。 父母永远是孩子的第一任老师,一举一动都会给孩子烙下深刻的烙印,然后在未来的成长过...

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    真正的疗愈,是内在小孩的成长

    01 每个大人都曾经是个小孩 你是否也有这样的经历: 莫名感到悲伤、抑郁、愤怒,控制不住得发脾气或感到崩溃; 感情中缺乏安全感,害怕失去,经常用...

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    马斯洛需求理论

    人物简介 亚伯拉罕·哈罗德·马斯洛 马斯洛出生于美国纽约市的一个犹太家庭,他童年生活不幸,体验了许多孤独和痛苦。父亲要求苛刻,母亲性格冷漠。为了...

  • 做心理咨询到底是什么感受?能改变困境吗?

    先来回答标题这个问题,心理咨询并不能改变来访者遇到的困境,现实层面的问题是无法由咨询师去解决的。 比如这个来访者欠了很多债务,我们当然知道把钱还...

  • 网课听不进去?几个小技巧告诉你自控力差的人该如何自救—

    网课听不进去?几个小技巧告诉你自控力差的人该如何自救—— No.1 目标具体化 永远不要立一个完不成的flag。可能你真的真的很想去完成这个目标...

  • 如何转录逐字稿?| 提升咨询技能的必备神器

    你如果问一个心理咨询专业的学生,你当时是怎么学做心理咨询的? 他肯定会告诉你:模拟咨询和转录分析逐字稿。 模拟咨询很容易理解,三五同伴组成一个小...

  • 心理咨询的伦理与实践

    伦理的基本原则是不变的。按照美国心理学会描述的三点, 第一是我们都需要“提供对伦理敏感的、有效的关怀”, 第二是“尊重和促进来访者的福祉”, 还...