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从外在看内在 从别人看自己 透过别人，你才能认识真正的自己。 你从别人身上看到的其实就是你自己。 我们对别人的意见，主要是取决于他们使我们看清自...
人体内其实蕴含着一个大药铺，包含各种激素。 只要注意调养和改善生活习惯，配合自身的激素，60～70%的疾病都能自愈。 当今，人们在健康方面最大的...
身体必须被爱，你必须成为它的好朋友。 身体才是你的家, 你无法用折磨身体来提升你的意识。它是你的家, 你必须将它裡面所有的垃圾都清理掉，你必须记...
学习冥想之后，我们会慢慢学习到如何从另外的角度看待自己。常常会扪心自问，“现在的我正在想着什么？”这样就能很快的中断胡思乱想的念头。 如果我们能...
很多人都有跟食品有关的负面观念。我们害怕食物会让我们发胖或者生病。但是我们又会强迫性的继续吃那些害怕吃的食物，因而引发了内心的紧张与冲突，并最终...
近年来，随着核磁共振技术的发展，我们能够在电脑上将复杂的大脑绘画出来。这也标志着神经科学研究者们可以用科学的方式来观察大脑。这也表明在冥想的时候...
开悟之后，对于同样的事情，你会比普通人看的更加长远和透彻。在此之前，你会经历一个很长很长的时间段，合抱之木，生于毫末；九尺之台，起于垒土。 你会...
你常常会因为生活中的琐事而焦虑不已吗？你常常会因为工作没有按时完成而彻夜难眠吗？你会因为对未来的各种担忧而让自己陷入悲观状态中吗？ 如果这些情况...
在你刚开始冥想的时候，每天早上坐30分钟就可以了。如果你想多坐一会，也是可以的，但是注意不要过量。我常常在刚接触冥想的学员身上看到他们第一天就坐...