最近开始读 刻意练习 这本书，书中最开始介绍了有目的的练习，其特点是 明确的目标。必须明确，具体。 专注。全身心的专注力。 及时反馈。及时了解自...

人的肉体具有很强的适应性，它会通过改变机体组织来适应新的环境。大脑也具有类似的适应性，所以它具有极强的可塑性，通过各种练习可以给大脑重新布线，甚...

最近开始读 刻意练习 这本书，书中最开始介绍了有目的的练习，其特点是 1.明确的目标。必须具体，明确。 2.专注。全身心的投入。 3.及时的反馈...