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❤️自我否定是个病得治，是哒我就是一直患有这个病没有彻底被治疗。 ❤️以前特别的明显总觉得自己的衣服穿出去不好看，很丢人。看看别人再看看自己觉得很自卑，为啥别人衣服穿上那么好...
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什么是目的性情绪管理呢？简单的说就是：“要知道我想做什么，我想要什么？”当你在情绪纷乱的时候都不知道自己要什么，需要静下来想想，列出你想要的：比如收获孩子的成绩、很好的亲子关...
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