一直都有这种想法，但是一直没有尽全力的去实践。今年我决定去做了，因为具体了时间，人，环境等一切条件，去重养自己就看自己是否强烈了。 由于小时的匮...

先是放下，再向内求。 现在明白焦虑是因为对未来的不可控或者是过于担心，所以才会焦虑。那么怎么破解呢？答案就是活在当下，活好当下，就是过好眼前的，...

不论过去或者现在发生什么，坚持下去总会柳暗花明。 生活不过是你看别人演，别人看你演，然后再一起配合演演，或者罢演随意演～，哈哈就那么几种方案。 ...

真的是突然有一天就理解并能做到这句话了 一念放下，万般自在。自此真的再没有内耗，因为每当内耗时想到这句话念头都可以凭空消失，真是个神奇的存在。 ...

当一个人想要变的强大，那么首先内核需要强大且稳定，然后才是体格也能配合支持。 当一个人开始变的强大时她就不会再拧巴，因为生活让她看清了真相，所以...

当一个人特别冷静的时候，你会发现周围的一切与你之前看到的完全不一样，会形成一个鲜明的对比。但是结果会告诉你，冷静后你看到的一切才是最真实的一切。...

当一个人真的活明白的时候就会知道，在这个世界不该对任何人抱有期待，除了你自己，因为到最后你会发现你对任何人的期待都会让你失望。 降低期待不如没有...

最近在练习转念，就是当有负面情绪出现时就转念，还是可以觉察到一些情绪背后的需求的，暂时可以简单的做到一些。 当听到别人的话导致自己出现不好的想法...

越来越不喜欢听到别人抱怨，比如今天飞机到了，然后梯子还没架好，有个小孩在哭，抱着她的奶奶就一直在抱怨，说什么飞机啊，停了这么久还不开门，前面的人...