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今天未早起锻炼，昨天晚上单位值班睡在值班室，睡眠质量不高，整晚都在做梦，梦到了当领导的亲戚。然后整个大腿都粘粘的，盗汗严重。醒来疲惫，但精神没这...
昨晚制定计划，6：50起床，结果7：20才起床。还是出门跑了步，一公里后肚子难受急着回家上厕所。所以一公里也算开始吧，今晚值班睡单位，明天晚上去...
记录锻炼第一天，下雨天，晚上游泳1公里，感觉很不错，游过少了油腻感。
发简信
