11.24 静心打卡 “我什么都不是”，内心全是对抗，想怼回去：你们才什么都不是！对于“我什么都不是”很少有认领、臣服。即使我知道我不如别人，但...

1、关于临在为本临在为本是相对于头脑为本而言，通过本期共修，你的临在程度如果用1-10分打分，你会给自己打几分？你有哪些临在的体验？还有哪些依然...

9.25静心打卡 吸气憋住，感受绝望窒息，头脑念头较少。之后做死亡静心，这一次终于感受到死亡的画面了。好像我在这个年龄死掉了，躺在棺材里，我发现...

9.24 静心打卡 评判孩子不好好学习，没有自觉性，不积极，懒惰，让我操碎心。评判父母抓取控制我们，自己过不好也不让我们好过，把我们当木偶、工具...

9.23 静心打卡 今天的舞动放不开，太在意别人的看法，被头脑控制着。坦白欲望的环节，一直在要父母的看见，要领导的认可，要别人围着我转，要凡事都...

前几天做了一个梦。公公婆婆在前面走着，我和老公在后面走着，我内心想特意和公婆拉开一段距离。但老公还是快步走上前，赶上公婆，就落我一个人在后面。我...

9.20静心打卡 第一个环节，吸气充满胸腔再呼出，10分钟。第二个环节，吸气充满腹部再呼出，10分钟。第三个环节，吸气充满胸部再呼出，10分钟。...

9.19 静心打卡 第一阶段，呼吸静心，先吸气充满胸腔，用嘴呼出，再吸气充满腹腔，用嘴呼出。感觉呼吸很顺畅。第二阶段，狗呼吸，跪在地上伸出舌头快...

9.18静心打卡今天是祈请静心。先是跪着，双手举过头顶，手心向上，向后仰着头，吸收能量。然后再头和手着地，释放能量。每次3分钟。上次做祈请静心时...