很多人都嫌腹肌训练太单一枯燥 不是仰卧起坐就是平板支撑 今天就来教大家练腹肌的新动作 来换一换口味吧！ ▼ 吊环伸展 双臂杠铃片支撑TRX收腿 ...

老铁们是不是有过这样的烦恼？ 练胸老是没有感觉？ 下面就给大家送来一组干货！ 一套拉扎尔大神的训练动态图和计划，分分钟爽爆你的大胸肌！泵感十足！...

男人的尊严是自己挣来的 而不是靠天生或谁的施舍 ↓ 他叫Choon Tan，是一位英国亚裔 从出生就和别人“与众不同” ↓ 出生时的Choon非...

在生活中经常看到 许多老人身体硬朗却拄着拐杖 那是因为腿是身体最先衰老的部位 承载着整个身体的力量 ...... 现在很多健身人也一样 要么拍照...