由于环境的激烈变化，我们的大脑无法完全适应现代生活，就例如情绪失控（大脑落后，无法适应高度分化的社会），现代演化主要是文化演化而非过去的自然演化...

原谅自己，承认、接受，不过分责备，面向未来，真心：“我原谅你了” 接纳自己，接纳自己的与众不同，不因别人的要求、应该 安慰自己，不要放弃自己，不...

1.你很少大声哭泣，却因为小事爆发2.当你感到不安时，就会分心3.你觉得自己在人前人后是完全不同的人4.在非常情绪化的人身边，你常感到不舒服5....

长期： 睡前固定的失眠习惯：卫生习惯等等（解除关联、建立关联） 睡前处理好情绪、担忧、想法 每天固定时间(如饭后)思考、记录列表担忧，白天积极面...

以下转自小苏苏神b站 为什么学霸永远不会困? ?如何上课不困、下课不累、做题不惑?[https://b23.tv/BV1Rf4y1U7Dd] 时...

利她属性 干净，护肤（泪目） 身材 有内涵 emmm判定为情感化、情绪化——1.明眸2.提升自己 女性感性判断凭感受，受主观意识影响大、细节理性...

听，声音类 自然类，了解自然 运动类 人际交往能力，感受他人心情心理，会交流，容易读懂人 自省类，自我完善 逻辑能力，推理，喜欢逻辑正确，准确 ...

不良心态与后果 焦虑--》恐惧未来\ 。。。。。。。。。——》 缺乏动力 抑郁--》失去期望/ 不良行为与压力关系 不敢前进（过多）\ 。。。。...