很多人认为运动只是为了改善健康，当然运动对改善肌肉功能和心肺功能确实非常有帮助。那运动和时间管理有什么关系呢？叶老师常说时间管理的基础是精力管理...

周、月、年是非常好的时间单位，我们结合自然月去反思与计划，运用德鲁克先生的回馈分析法，我们会有巨大的收益。叶老师做年检时已经超过十年，每年他都会...

管理学泰斗德鲁克说，时间管理是一个人最重要的能力。 叶老师已经坚持了四十多个月度检视。很不容易，他连续写晨间日记也已经有7年。现在的他可以随时追...

运动的意义不仅仅是为了健康，更重要的是为我们补充充足的精力，让我们以愉快的心情去开启一天的工作。 叶老师慢以致远，在跑前我们最好空腹，也可以喝一...

许多人都通过跑马拉松去传播健康，养成运动的习惯，并保持运动。 著名日本作家村上春树就很爱跑步，每天都会参加一次马拉松，甚至参加过100公里的超级...

反思有三种类型，对一件事的反思，对一天的反思以及对人生的反思。 你究竟会在什么时间，以什么样的形式在反思，因为没有反思的人生不值得过。 早起与反...

身体和灵魂都要在路上;读万卷书，行万里路;教是最好的学，这些至理名言大概是大部分人的梦想，包括我自己。我近两个月发现自己真的很爱阅读，明明给自己...