而那些直面自己的痛苦及痛苦背后的问题的人,每一次痛苦就促进了他们的成长。痛苦是一个信号，也是一一个契机，痛苦告诉我们“你应该改变了”，而那...

接纳痛苦! : 悦纳痛苦! 或许,你常听到这类哲言,但你会说，这个道理我懂啊,可是,为什么对我没有用? 因为，它们有一个前...

首先，我们要认识到【失眠是个正常的状态】。人的一生当中，不可能天天都睡得着睡得好，总会出现一两天甚至一长段时间无法入眠的情况，睡得好和睡不好也会...

摘自《思维强暴》 最近在看书的时候，读到几句话，觉得特别有道理，在此和大家分享一下：人生只有三件事，自己的事，别人的事，老天爷的事。...

经常都有人抱怨，说家人不理解他，不关心他，甚至还故意说些刻薄话，做些和他对立的事来伤害他。 其实我想反问的是，自从有了症状后，你是否关心过家...

六、正确对待焦虑的方法 为了让自己获得心灵的纯净，做到不以物喜不以己悲，成为优秀完美的人，十几年来，我先后进行内观、动中禅、气功、情绪训练营、瑜...

四、什么是强迫症？ 强迫症，简称 OCD， 是以强迫思维和强迫行为为典型特征，会让人沮丧且浪费时间，影响人们的日常工作、生活和人际关系的一种神经...

三、森田疗法的治疗机理 1、森田疗法的精神实质 森田疗法是森田正马先生创立的用来治疗神经症的一种行之有效的体验性疗法， 对心理学最重要的贡献 ,...