发简信
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周日回娘家，对于减肥的人来说是种考验，当你说减肥时，老妈就会不停的叨叨说：你又不胖，减什么肥啊，减肥减肥，把身体到时都减坏了，家人总怕你吃的少，...
好奇怪，不知道为什么，三星的手机没办法发图片，我卸载安装了好几次，依然是不行，用华为的就不会出现这个问题。 说真的还是喜欢用华为手机，非常人性化...
换了个手机，不知道为什么，相册打不开，不能上传照片，只能写文字记录了。 早餐：豆浆+鸡蛋+凉拌苦菊黄瓜+玉米 加餐：苹果+腰果+花生仁+咖啡+小...
今日早餐主要是蛋白质：豆浆+煮鸡蛋+鸡蛋饼 加餐吃了不少零食：腰果+大杏仁+苹果+小煮饼+苹果+牛肉干 午餐：孜然炒面（面条、豆芽）+炒蘑菇+鸡...
减肥期间一定要管住嘴，管不住嘴就像我一样，瘦的慢。 早餐：鸡蛋汤+小葱拌豆腐+凉拌胡萝卜丝+炒包菜+紫薯 今日早餐是标准的减肥份量，吃饱不吃撑。...
今日体脂上升了，体重不变，这样看来我是胖了 早餐：荞麦煎饼+鸡蛋+生黄瓜+炒包菜+熟黑豆豆浆 加餐：一根香蕉+两个小麻花+一个月饼+一个山楂糕+...
昨天蛋糕吃多了，今日体脂上涨。这给了我一个深刻的教训，减肥期间一定一定要忌口，即便吃只能吃一小口解解馋，管不住嘴就不吃。 早餐用另一个手机拍了照...
今日在老家，没有体脂称于是没有体重图，早餐吃的还挺好，清清淡淡的，很是喜欢。 早餐：炒包菜+生黄瓜+煎蛋+炒豆腐+蒸南瓜 这个南瓜特别好吃，干绵...
因昨日吃了腊肉，体脂果然上升了，所以，建议大家减肥期间一定不要吃猪肉腊肉。脂肪太多。 今日体重降了0.6斤，但是体脂涨了0.2%，涨的还是挺多的...