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体重数字并不能决定你的胖瘦！ 我们都知道，体重是肌肉、脂肪、骨骼和水分等物质的总和。 其实除了骨骼几乎不变之外，其它三种变量都能对体...
蛋白质是人体代谢的主体，小到细胞的运动，大到人体的运动都离不开蛋白质，没有了蛋白质也就没有了运动，也就没有了生命，当然也就没有了代谢，所...
"将军肚"(俗称"啤酒肚")，是肥胖病的一种表现,若不加注意,可能会发生猝死。 日本过劳死预防协会提示10大危险信号：“将军肚”为过劳死危险...
肥胖对身体健康有很大的隐患，控制热量，选择食物也成了大家非常关注的话题。 人们一般认为饮食油腻是造成脂肪肝和三高的元凶，所以现在越来越多...
肥胖是人生健康幸福旅途上的又一个拦路虎。 世界卫生组织上个世纪末就宣布，“肥胖已日益成为影响人类健康的一种全球性疾病”。进入21世纪，明确认定肥...
很多朋友总觉得喝水多长胖，减肥很难，其实你真是大错特错，想减肥你还真是离不开水。 从人的体重看，水占到人体体重的70%，心脏肾脏大脑血液中的水含...
减脂期间有什么容易饱但热量低的食物? 先分别解释下“容易饱”和“热量低”两个概念。 1.容易饱：更加科学点的术语叫做“饱腹感强”，这是在减肥中很...
其实本来减肥期间的饮食已经是世界性难题了，减肥后很多人都会发愁自己每天吃什么。 而相对于早餐和午餐来讲，晚餐更是尴尬，是应该的少吃？还是不吃？对...
之前已经反复强调过很多次了，关于减肥期间的饮食这一块，什么节食呀、不吃早餐呀、过午不食呀，类似这种饮食方式都是不可取的，要保证三餐规律。 而“七...