（图中阴影代表偏瘫侧） 1、病人房间的安排布置 2、病人的偏瘫侧睡姿 3、病人的患侧翻身 4、病人的健侧翻身 5、病人坐姿 6、病人卧位到坐位 ...

1、不良的坐姿 椎间盘前侧长时间受压，使髓核往后突出。 不良的坐姿长期下来，会使脊椎活动度变差，也会使得一侧肌肉缩短，比如说：腰大肌，会使的我们...

椎间盘的位置及解剖构造： 从图中我们可以看到，我们的椎间盘位于两个脊椎之间； 椎间盘由两个部分所组成，分别是髓核及纤维环，髓核位于椎间盘中间；而...

史上最全肌肉训练图谱 红色代表主要锻炼部位 蓝色代表次要锻炼部位 绿色代表其他锻炼部位 赶紧收藏起来好好get吧 肩部 ▼ 背部 ▼ 胸肌 ▼ ...