今天专业人士给我量身，算是托关系，人家去设计公司给我排号，定制适合我的身材管理衣。（网上要买得到人人都有好身材） 本来想减几斤，大错特错，...

要学会保护自己，保护自己有很多方面，不只是身体上的伤害，还包括心理上的、利益上、权益上的。 拒绝牺牲原则：不要向那些对你不公平的人低头，保持你的...

1. 查看产品说明：在购买雨伞时，查看产品说明或标签上是否有关于紫外线防护等级的描述。一些专门设计的防紫外线雨伞可能会标明UPF（紫外线防护因子...

防晒霜的保护时间取决于防晒指数（SPF)的高低。SPF值越高，防晒霜的保护时间也越长。一般来说，防晒霜会在皮肤上持续保护2-4个小时，之后就需要...

在室外阴天，即使紫外线强度相对较低，仍然建议使用SPF30或更高的防晒霜。SPF30可以阻挡大约97%的紫外线，而SPF50可以阻挡大约98%的...

即使在阴天或太阳不大的情况下，紫外线依然存在并且可以穿透云层、反射或透过窗户照射到地面上。根据实际情况，虽然紫外线辐射相对较弱，但也不可完全忽视...

一般情况下，在室内不需要涂防晒霜。室内的紫外线辐射通常会被房屋的建筑材料和玻璃窗户过滤掉一部分，因此室内的紫外线辐射较少。此外，室内的灯光和手机...

用温水洗脸比较好，因为过热或过冷的水都会对皮肤造成刺激。 冷水洗脸虽然可以收缩毛孔、减少皮肤红肿，但并不适合长期使用，因为冷水对皮肤的刺激较大，...