推荐你们用每日黄金期 体验高效极致的15分钟 时间就是金钱，高效利用时间至关重要！ 我发现聚焦高效利用15分钟胜过30分钟。 我一天当中的多个1...

终止坏习惯的微习惯配方 1.晚上睡前把手机放到别的屋子充电， 以免刷手机失眠。 2.不买零食，藏零食，把零食分成小份，来控制零食引起肥胖和对身体...

谁不想要幸福？谁不想追求拥有幸福？ 幸福应该是每个人都追求的无价之宝。 追求幸福是人生的意义所在。 关于幸福这件大事， 每个人有不同的认知和体验...

最了不起的超能力就是改变自我的能力。 如果有什么事情是你以后想做的，现在就去做，人生没有以后。 最难的不是做自己想做的事，而是知道自己想要什么。...

《纳瓦尔宝典》 关于爱自己 ️你唯一应该做的事，是你自己想做的事。 ️在做自己这件事上，没有人能和你竞争。 ️选择关爱自己。 ️锻炼越卖力，一天...

【原文摘录】 消除缺憾感会让人更容易活在当下。 幸福是一种内在感受。 人生最重要的事情就是活在当下。 不吃糖可以提高情绪的稳定性。 躺在床上洞察...

《纳瓦尔宝典》 【原文摘录】 人生的三大要素是财富健康幸福。 重要的顺序应该是反过来。 大脑也是可以塑造的，每一天都是崭新的。 幸福是一种选择...

今日份心情日记。 任何的不开心，伤心，生气， 原因都是来源于自己！ 是自己想的太多，期待又太高。 凡事从自身找原因，就会少很多情绪。 别猜，别想...

我是发疯式爱上4:00早起的， 36岁职场宝妈玉庆。 是不是有人想改变又不知道从什么做起？ 是不是有人苦苦挣扎绞尽脑汁， 有拖延症不能早起？ 轻...