运动的三大供能系统 一。ATP系统 ATP是及时能量，是储存在细胞里面的即使可用的能量，就好比口袋里的现金一样，虽然方便快捷，...

一、排汗不等于减脂 很多人的误区就是排汗=减脂，其实则不然，大多数人在挥汗如雨之后并没有减掉:脂肪，这是因为排汗大多数在消耗身体中的...

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