2024年6月27日 早上四点多醒了，醒来以后心态很平和，没有了之前焦虑时的头晕脑胀，已经三个月没有这样的感受了，世界在我眼前变得更加真实，身...

近期的我心情很复杂，时好时坏，敏感而又缺乏安全感，会对过往的经历耿耿于怀，以为自己原谅了却原来从未放下。由于对人表现的不信任所以人际交往中往往...

我好像把自己困在了孤岛里，别人走不进去，而我出不来。

看到的很好的一段话，希望也能与更多的人共勉： 爱自己不单单是指给自己买双鞋， 买支口红，去吃一顿好的， 这些物质上犒劳自己的行为。 这些更多是商...

选错了就选错了，别一遍遍的后悔。总寻思着，当初如果怎么怎么样就好了，请别欺负当时的自己了，当时你一个人站在雾里也很迷茫，就算重新来，你还会选...

做事避免焦虑的3个核心： ①放弃那些自己管不了的事； ②做好自己该做且能做的事，对于事情的结局，力保一个自己可接受的下限，不执着理想中完美的上限...

人生第一节课;你没有那么多观众 人生第二节课：你不是谁最好的朋友 人生第三节课:少跟神经病生气 人生第四节课:健康最重要 人生第五节课;接受自己...

每个人都希望能够获得无条件的爱、无条件的接纳，不然他的自我价值感就会很低落。无条件的爱就是说，你不是因为我做了什么才爱我。并不是说，我要表现得...

5%的改变，另外一面其实就是95%的允许、接纳。 人们对于自己的行为会有一个浅层次的反思，这个浅层次的反思就是我的失败主要来自不够自律。但实...