1）接纳：对自己、他人、生活和自己的感觉保持开放、允许并和平共处。 2）冒险：愿意创造和寻求新鲜的、冒险的、兴奋的体验。 3）坚定：平静地、公正...

要时刻意识到：对自己来说无所谓的东西，对别人而言可能是天大的事。每个人都有自己无法割舍的喜欢，也有不可妥协的雷区，自己珍视的东西被别人反问「就这...

心理学家说，真正的自我肯定并不是「今天大扫除还自己做饭了，我真厉害」这样有理有据的逻辑，而是「今天什么都没做，但也没关系」。就算没能拿出某个具体...

保护自己最佳的方式，就是别高估自己在别人心里的分量，及时止损，别希望，别期望，别盼望，别指望，就不会有失望。 非常赞同罗翔老师曾说过的一段话： ...

人和人之间最美好的情感是：我深深地理解你、接纳你，不给你设任何条件，也不会控制你，但是在你需要的时候我都在。 —— 海因茨·科胡特 当你把父母的...

「我现在已经没有心思去修复那些破碎的人际关系了，而且就算不去修复也不会觉得不舒服。就像岔路口的河流一样，分道扬镳后只管沿着自己的河道随意流淌。即...

眨眼间 时间已经来到2025.2.12 无所事事的空虚感让人沮丧 还是不能心安理得的躺平 总得做点什么‘正经事’ 证明自己没有虚度光阴 给内心找...

人际关系中一定要培养「有所保留」的能力。我关心你，但并不一股脑地共情；如果需要我的意见，我会真诚地告诉你，但我不会代入自己的立场和自己的故事；如...