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90天是心理学和种子智慧的结合 一 金句 当我们状态非常好的时候，体验是非常棒的，享受生命开心喜悦，这时体验就很棒，所以要提高能量层级。 成功的...
一 个体视角和关系视角 关系中都是你的错思维是从个体视角看自我。从因果视角走向对错思维。即我们关系不好，原因是你不好，都是你的错。其实是循环因果...
感受 经历了两天的异常值25分钟，今天读了50分钟，我觉得很专注，同时应该有三次离开。此处想要有哈哈哈。第1次是突然想到自己生活中的一个主题，虽...
我看到了一个灰色的自己，曾经在爱的工作坊，我的伙伴在家排中，扮演我的妈妈，她说她不爱我的那部分，是因为我的性格和她很相似，而她不喜欢自己，不能接...
一 关于情绪 当有负面情绪，生气，悲伤，郁闷，烦躁，害怕等不舒服的感受时，首先要觉察到，此刻我有情绪了，这个时候最重要的是把注意力放在自己的内在...
感受 有点不想读书，有点分神。看了被讨厌的勇气关系和当下部分，内在动机。 我发现我读的部分在生活中有体现出来，书中的文字呈现的感受有体验到。在画...
感受 今天有点分心，读了半小时。计划读书的时间被突然的事情中断，过了预计读书的时后，读书时总想着，读书前画画的事情，放下书之后又画了两幅画，我终...
感受 今天很开心，早起听到三位伙伴的分享，看到了她们生命的绽放之美，特别随喜，为她们开心。 今天由于自己出去玩好久的计划，读书的时间不是很固定，...
又是帅气早起的一天，今天是世界上最美好的一天。 根据昨天的阅读情况，我做了一个调整，不再刻意把读书速度放慢，而是正常的阅读速度，昨天对我阅读的部...