最近总感觉睡眠质量不好，这都困扰了很长一段时间了。感觉是不是人老了就会这样。 学习了几种方法，例如正念冥想法啊，美海军快速入睡法啊！。 总感觉用...

我们在工作中，或则在生活上，总会有不如意的时候，这个时候我们通常都会抱怨。 然而，有些有智慧的人确不抱怨，不生气。这是为啥呢？ ...

沟通的公式是：7％的语言＋38％的语调＋55％的肢体语言。 其中肢体语言占比最大，肢体语言是不会骗人的，著名大侦探福尔摩斯就是解读肢体语言的高手...

今天真是有点累，这几天总是感觉睡眠质量不好。本来睡眠就不好，现在是不好中不好了。学习了正念冥想法，睡前听一段冥想的引导和音乐，让自己能够静快入睡...

差点又忘了日更。看来习惯的养成还是需要些时间和功夫的。 今天看到耐克阿迪被我们地址。心里还是很自豪的。我总感觉就是一双运动鞋，为啥非要买外国的呢...

意志力这东西真的需要训练。往往在需要意志力的时候它确不给力了。要想解决这个问题，我感觉要因人而异。但是一件事是明确的，那就是要适当强迫自己完成习...

小区楼下有一株盛开的樱花。正对着小区大门。 这一株樱花树，仿佛一位漂亮的姑娘，对个每一位进出小区的人们展示她美丽迷人的微笑。 樱花树像极了婀娜多...

周二，今天的天气不错，温度也上来了。走在大街上，阳光照在脸上格外的温暖，春天的气息扑面而来。 道路的两旁鲜花盛开，有茶花，樱花，桃花等。 我最喜...

今天差点又忘了日更。看来习惯的养成是要不断训练的，要让大脑无意识的记住，真的要不断反复地练习一段时间。 如果真的习惯完成了。那么就容易一直坚持下...