有些日子没有称过体重了，最近几天觉得身体越来越重，互相有些喘，就到父母家上了上称，断断续续喝了五场酒，这一月的晚餐吃的也称的上是放肆，体重果然对...

今天看到言承旭想到了流星花园，打开追了几集和闺蜜开始回忆小时候，记得刚开始流行的时候我还买了整套的VCD，在家里和小伙伴们看了一个暑假，当时是迷...

这两天也许是因为激素的作祟，情绪一直很难控制的低落，起因是孩子报的补习班，在试听过三个不同机构的课程之后我选择了从美国留学回来的老师，但现在却因...

2020年是个不平凡的一年，于我更是如此，原本2020年的计划80%都没有实现，总结了一下：1、人的原因，太过于相信他人说的话；2、定位出现问题...

很有幸在第一期就加入了富兰克林品德践行的组织里，对于一直想要改变却又总是拖拖拉拉的我来说意义很大，通过群里小伙伴的分享让我知道了很多自己接触不到...

只是想记录一下教练说的健身的注意点。 今天训练的是腹部，跑步机热身完15分钟后，开始在器械上做仰卧起坐，发力点是腹部两点，刚开始的时候老是用腿使...