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训后酸痛 DMOS 如何评判训练酸痛是否有效? 很多朋友在刚开始锻炼的时候,每次练完后几天,总是全身酸痛,只想瘫着不动。 随后当我们坚持完几次训...
相信大部分朋友,不管你健身还是不健身,都知道卡路里这个东西吧。 那么这个东西到底是什么?? 科学定义是1卡路里(日常都是大卡=1000卡路里计算...
1 分钟 前两天和朋友们在楼上吃火锅,吃的时候谈到了这样一个问题:一直说蛋白质是三种宏量营养素当中最顶饱,我吃肉很容易饱,然后两小时就饿了!!!...