很多人想起垃圾食物可能想到的就是快餐，事实上垃圾食物远远不止是快餐，有很多我们常常吃到的食物都可以把它称作垃圾食物。 垃圾食物最重要的特征如下：...

第一个，减脂减肥就是减脂减肥，不要把它跟养生混在一起。 当你在减脂减肥的时候想着养生，你就没有办法能够做好能量守恒公式了。 我们必须做到让我们每...

很多女性都有便秘的现象，几乎达到30%的比例；男性中便秘的现象也不少见，原因是男性吃动物类的食物比较多。 便秘可以让皮肤变得粗糙、免疫力下降、肝...

相信你很讨厌那该死的久坐，讨厌那做不完的工作和让你时刻面对着刺眼的显示屏。因为这些都是让你臀部脂肪堆积越来越多和臀部变形的凶手所在。还好有瑜伽来...

岁月，带走了重要的人和物，留下来的，是实在的脂肪。 怎么办？努力呗。本周减约知道，回答了关于：一吃就胖，不运动就长肉怎么办；为什么早起腿瘦、晚上...

蒜蓉茄子、素炒花菜、地三鲜、干煸土豆、拔丝红薯…… 放眼望过去，这些菜都是我爱吃的，而且还是妈妈的拿手菜，好吃、美味，可万万没想到它看着健康其实...