呼吸是普拉提运动里非常重要的原则。正确的运用呼吸技巧可以协助动作、增加练习的灵活性，提高肺活量和集中思维。 在实际运用中，没有绝对一成不变的所谓...

1.呼吸2.专注3.控制4.核心5.精确6.流畅

（1）1883年，约瑟夫·H·普拉提出生于德国杜塞尔多夫市附近的小镇蒙城拉德巴赫。 （2）1912年，20岁的普拉提为躲避德国军队的征兵，跟随一...