今天休假在家，带着觉察的跟公公婆婆在一起。一起吃早饭，我找话题聊天，中午沟通吃什么，买虾，婆婆炒超级好吃的炒饭。 早上起来后就开始收拾屋子。发现...

有时候，当我说出一句觉得让别人受伤的话的时候，或者说我觉得我这句话说出来可能伤害了别人，我会我后悔，甚至内疚。别人可能说，没觉得。 有时候，当自...

晚上引导孩子作业的时候，因为不能够忍受孩子的脾气和多次大力关门行为，最后忍不住又表达了我的情绪，第1次大声的对孩子吼，吼的非常的大声，最后把他吼...

下午看了一篇关于摄入糖危害的记录片。一个澳大利亚的爸爸为了让女儿今后不在糖方面浪费时间，决定自己亲自做实验，测试下糖的危害。糖包括果糖，精制糖等...

“想要”的感觉，就像一个小孩，仰望着头，拽着爸爸妈妈的一角，蹦的蹦的，想要去够到。 而我们一直都处于想要的状态，看似长大的我们，和孩子时候的想要...

我发现自己在刚接触原始释放法的时候，有一种抢占的非常紧迫的过程。 紧紧的想去抓住那些感受情绪。 刚刚练习的时候，我体验到一个，我看到一个念导师，...

今天金钱游戏工作坊让我又看到了一点，你所想看见的也是你会选择的。 当我笃定的相信自己的时候，那么我传递给别人的话语也是非常笃定的。非常认真且肯定...

有时候当我们逃避一些东西的时候，可能会说的能把自己都给说过去，让人家要去话题，你都不知道自己在逃避的东西，然后别人一看就知道你在逃避什么。 面对...

当我们认为自己不被爱的时候。我们会从万物中找到一切不被爱的证据。 在早上准备饭菜的时候， 在早上出门穿鞋的时候， 在路上感觉饿的时候， 从早高峰...