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除了洗脸、刷牙、吃饭、睡觉和上班外，我每天都在做的3件事是：5点早起，跑步，阅读。 做这3件事，是养成自律习惯最重要的。 一、每天跑步5公里 今天是大年初一，和昨天早上一样还...

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30岁，是我人生的一道分水岭。30岁之前，一直在做梦，虚幻，朦胧，麻木。30岁之后，梦醒了，我看到了生活的本来面目，苦和乐都锋利无比，让我清醒地哭和笑，似乎对生命的道理又多了...

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一切不能长期坚持的减肥方法都是耍流氓。 可能这篇会有点啰嗦，因为想说的很多。只想看经验的话，就直接跳到相应标题吧。 我 的 基 本 情 况 我体重巅峰是160多，具体多少我不...

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1、不要狠狠地把门“砰”地关上， 因为很可能你还要回来； 2、舞台上有你，就演好角色； 舞台上没你，就静静地做观众； 3、不要整天抱怨生活欠了你什么， 实际上生活根本不知道你...

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正式走上减脂之路还不到一个月的时间，这近一个月我到底收获了什么? 从体重66kg 到现在的不到59kg，我瘦了近15斤。就是这近15斤的肉肉，让我的外貌发生了明显的改观。好久...

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大城市的快节奏生活，造就不良生活方式，一坐一天，熬夜加班，夜宵走起啤酒烤串……你知道吗？肥胖正从头到脚地伤害你的健康！总有人能瘦下来，为什么不是你呢？送上科学瘦身全攻略，学起来！

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“我见过最好的，也能承受最坏的。” 一位人生经历颇丰的女孩，用十足的底气这样说。 知道天有多高，世界有多大，能勇敢面对世界，是女孩最宝贵的人生财富。 那些见过世面的女孩，在这...

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旅行费用里，住宿占了大部分。这时候，青年旅舍绝对是一个不错的选择，价格合理，能结识志同道合的伙伴，并且能够能够让你了解所在地方风土人情。如果你一晚住宿预算只有100元，不妨看...

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文/林小白 6.20更新：这篇文写的是机票、酒店经济预定的一些方法，而我另一篇文月薪不到3000的我，怎么做到每年出境自由行2次则是侧重旅行基金的来源。大家可以看一看。而有很...