好久没写了……什么时候恢复都不晚！ 12号才回上海，所以复盘为后半月的复盘 一、个人健康 1.运动 运动频率大概为平均两三天一次，运动类型为慢跑...

颓废的一个月。。。 被吃鸡占领！所以，5月份我要戒吃鸡了！ 但细想一下，还是有做一些事情的 1.后半个月开始，每天一篇夏说英文晨读，并发布在he...

运动前热身 走路10分钟，配速：4.0 抱膝走：20米一来回，小腿垂直地面，腰背挺直，腿尽量往里靠 箭步走：20米一来回，小腿不要内扣，垂直于地...

一、个人健康 1.运动 运动频率大概为平均两三天一次，运动类型包括游泳及跑步，并且本月已开启了无氧运动训练 2.早睡早起 早起渐渐养成习惯，从最...

2月底才加入这个群，感觉群氛围很棒，比以往进的群要好很多，打算常驻了！ 2月份 放假从2.9放到了2.25.....感觉整个月份几乎都被假期充斥...