没想到张铁林这么恶心，天哪，这么多年都不知道，这老东西真该死。
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第一节：开拳 动作描述： 0.上身直立，双脚并拢，挺胸收腹，目视前方，不可前俯后仰。 1.1.双手靠拢并排从中线变立掌推向正前方至手臂伸直并与肩膀齐平。 1.2.身正，收肩，...
概述 小念头是咏春的第一个拳法套路，对常用的基本手法进行了衔接和总结。要了解咏春，首先便要了解小念头。 小念头的特点是下身扎马，上身作各种手法变换，可见熟练手法并稳固下盘是小...
桩——二字钳羊马 桩马是拳法的基础，任何拳法的施展都建立在稳固的下盘之上。二字钳羊马作为咏春的桩马，蕴涵了许多咏春的要领和拳理，是重中之重，务必坚持练习、不断体会。 上身动作...
咏春技法千变万化，精深奥妙，以巧著名，值得反复体会与思索。 本书以为北京大学武术协会咏春班作教材为初衷，记录笔者多年练习咏春所得经验收获及传授咏春时的感悟心得，希望能为广大爱...
Author：杜七 Date：2015.08.22 远道而来的黄兄展示的另外一种内家拳，让我大开眼界。以前说功夫花拳绣腿，真的是没有碰到真正的“功夫高手”。高手的世界里面，没...
