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你知道吗？有这样一项运动，只需要短短10分钟就能达到跑步半小时的燃脂效果！而且这项运动非常简单，基本人人都会。它就是跳绳！经过研究发现：跳绳700次/5分钟=慢跑30分钟！ ...
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1.每天早上起床后，喝一杯温开水。但是首先你得起床。 2.去朋友家做客不要空手去，哪怕楼下买点水果。这样朋友会很暖心。 3.内衣和袜子不要放在一起洗，否则真的容易真菌感染。 ...
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